Heb je zelfmoord gedachten?
Schaam je niet en blijf er zeker niet mee rondlopen.
Bel 033-88 76 398 om er over te praten.

Ben ik niet bereikbaar? Bel dan 0800-0113 (GRATIS) of 113 (lokale kosten)

Iedereen heeft weleens dat je moedeloos bent of dat je zelfs depressieve gevoelens heb. Zeker in de herfst en winter periode komt deze gedachten en gevoelens vaak voor. Minder is dat in de lente en zomer.

Bijna altijd zijn die gevoelens en gedachten weer snel weg.

Één van de grootste oorzaken van deze gedachten en gevoelens is een tekort aan UV-licht. UV-licht zet o.a. je cholestorol om in Vitamine D.
Door de kortere dagen en langere nachten is er in de herfst, winter en lente weinig UV-licht. Voor veel mensen te weinig UV-licht en dus te weinig vitamine D.

En als je dan een zware periode achter de rug heb, in een zware periode zit of er zo ie zo gevoelig voor bent, ligt (manische) depressies op de loer en zelfs suïcidale gedachten.

Dan is er vaak hulp nodig van een huisarts of psychiater. U hoeft zich helemaal niet te schamen als je psychische hulp nodig heb.

Maar helaas is de psychiatrie in Nederland ooit opgezet met de verwachting dat ongeveer 4% van de bevolking er een beroep op zou doen. Vlak voor het uitbreken van de corona-crisis was dat al ruim 20%.
Dus in 2020 deden ruim 3,4 miljoen mensen in Nederland een beroep op de psychiatrische hulpverlening. En dat zijn mannen, vrouwen en kinderen in alle lagen van de bevolking. Van scholieren tot putje schepper en ministers aan toe.

Anno 2024 is de druk op de psychiatrie alleen maar groter geworden. Op dit moment, november 2024, doet ruim 4 miljoen mensen (22% van de bevolking) een beroep op psychische hulpverlening.
Dat is dus 1 op de 4 inwoners van Nederland die een beroep doet op psychische hulpverlening.
En ook dit getal zal de komende jaren nog veel hoger worden.

Je bent dus niet alleen en je hoeft zich niet te schamen om psychische hulp te vragen.
Maar helaas is er nu al een wachttijd van 2 tot 3 jaar om een consult bij de psychische hulpverlening te krijgen.

Uw huistarts kan u niet helpen en bij de psychiater is een wachttijd van 2 tot 3 jaar.
Dan beland je bij de POH-GGZ (Praktijk Ondersteuner Huisartsenpost - GGZ). Maar als je het echt zwaar heb en suïcidale gedachten heb, kan hij/zij ook weinig uitrichten voor jou.

Daarom heb ik me bij de bekende telefoonlijn 113 zelfmoordpreventie laten opleiden voor "Suïcide Preventie - Vraag maar" en
"Suïcide Preventie - Gatekeeper".

Suïcide Preventie - Vraag maar.
Kom je bij mij met klachten ben ik getraind om zelfmoord gedachten snel te herkennen en op een verantwoordde manier bespreekbaar te maken. Ik ben getraind voor volwassenen en voor (kleine) kinderen.

Suïcide Preventie - Gatekeeper.
Als Gatekeeper ben ik getraind om snel en vakkundig de suïcidale gedachten te laten verdwijnen en jou weer wat lucht, positiviteit en licht te geven en te laten zien. Ook hiervoor ben ik geraind voor (kleine) kinderen en volwassenen.

Op deze manier kan ik de wachttijd met jou overbruggen of zelfs voor jou de gang naar de psychiater niet meer nodig maken.

Lukt het me ondanks de opleidingen toch niet, heb ik korte lijnen met psychiaters en de 113 centrale voor ondersteuning.

En uiteraard heb ik een geheimhoudingsplicht.
Jou problemen en gedachten blijven te alle tijden tussen ons.

Heb je zelfmoord gedachten?
Blijf er niet mee rond lopen. Bel voor hulp.
Ben ik niet bereikbaar? Bel dan 0800-0113 (GRATIS) of 113 (lokale kosten)